Etter at jeg fikk diagnosen prediabetes ved den årlige legeundersøkelsen, var det klart at jeg måtte trene mer enn bare en spasertur i ny og ne eller en månedlig utendørsaktivitet. Jeg hadde ikke vært på et treningssenter på veldig lenge og hadde aldri hatt noen plan for treningen, så jeg hadde noen hindringer å overvinne. Som en stor teknologi-fantast endte jeg opp med å undersøke smart treningsutstyr, og bestemte meg for Speediance Gym Monster.
Hva er det?
Et smartgym er vanligvis et kompakt kabeltreningsapparat med en digital skjerm eller app som lar deg velge og spore øvelser. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) kommer med et vertikalt stativ, en stor berøringsskjerm og flere justerbare vertikale monteringspunkter. Med Speediance-appen (gratis)** kan du planlegge treningsøktene dine og se på statistikken din. Gym Monster er en sømløs opplevelse, siden den speiler appen, med tillegg av de faktiske treningsskjermene.
Med Gym Monster kan du opprette profiler for alle som bruker den. I min husholdning har jeg både Android og iPhone, og appen fungerer like bra på begge. For flere treningstips kan du også sjekke ut vårt gratisDagens tips nyhetsbrev.
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
Programmene har spesifikke mål, for eksempel helkroppsøvelser, nybegynner- og avanserte planer. De inneholder individuelle treningsøkter som er planlagt over flere uker, avhengig av hvor langt programmet er, og hviledagene dine er fleksible. Mitt favorittprogram har vært ”For Beginners Series”, som fokuserer på en kroppsdel hver dag. Det varer i fem uker, fem dager per uke. Jeg har holdt meg til dette fordi øvelsene føles bra, og jeg kan se resultatene. Konsistens er nøkkelen!
Jeg er begeistret for muligheten til å lage egendefinerte treningsøkter, men appen mangler egendefinerte programmer. Hvis du har en tilpasset treningsøkt, må du velge den manuelt hver dag.
Det finnes en gratis løftemodus som, selv om den er enkel, er fleksibel nok til at du kan sette den opp og bruke den slik du ønsker. Hvis du ikke har internett eller medlemskap, er dessverre heismodus alt som er tilgjengelig.
Husk at hvis du går bort fra enheten i mer enn ti minutter i løpet av en treningsøkt, vil den avbryte treningsøkten, noe jeg og mange andre brukere ikke har vært fornøyd med.
Oppsett
Etter at jeg fikk diagnosen prediabetes ved den årlige legeundersøkelsen, var det klart at jeg måtte trene mer enn bare en spasertur i ny og ne eller en månedlig utendørsaktivitet. Jeg hadde ikke vært på et treningssenter på veldig lenge og hadde aldri hatt noen plan for treningen, så jeg hadde noen hindringer å overvinne. Som en stor teknologi-fantast endte jeg opp med å undersøke smart treningsutstyr, og bestemte meg for Speediance Gym Monster.
Hva er det?
Et smartgym er vanligvis et kompakt kabeltreningsapparat med en digital skjerm eller app som lar deg velge og spore øvelser. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) kommer med et vertikalt stativ, en stor berøringsskjerm og flere justerbare vertikale monteringspunkter. Med Speediance-appen (gratis)** kan du planlegge treningsøktene dine og se på statistikken din. Gym Monster er en sømløs opplevelse, siden den speiler appen, med tillegg av de faktiske treningsskjermene.
Med Gym Monster kan du opprette profiler for alle som bruker den. I min husholdning har jeg både Android og iPhone, og appen fungerer like bra på begge. For flere treningstips kan du også sjekke ut vårt gratis
Dagens tips nyhetsbrev.
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
Programmene har spesifikke mål, for eksempel helkroppsøvelser, nybegynner- og avanserte planer. De inneholder individuelle treningsøkter som er planlagt over flere uker, avhengig av hvor langt programmet er, og hviledagene dine er fleksible. Mitt favorittprogram har vært ”For Beginners Series”, som fokuserer på en kroppsdel hver dag. Det varer i fem uker, fem dager per uke. Jeg har holdt meg til dette fordi øvelsene føles bra, og jeg kan se resultatene. Konsistens er nøkkelen!
Jeg er begeistret for muligheten til å lage egendefinerte treningsøkter, men appen mangler egendefinerte programmer. Hvis du har en tilpasset treningsøkt, må du velge den manuelt hver dag.
Det finnes en gratis løftemodus som, selv om den er enkel, er fleksibel nok til at du kan sette den opp og bruke den slik du ønsker. Hvis du ikke har internett eller medlemskap, er dessverre heismodus alt som er tilgjengelig.
Husk at hvis du går bort fra enheten i mer enn ti minutter i løpet av en treningsøkt, vil den avbryte treningsøkten, noe jeg og mange andre brukere ikke har vært fornøyd med.
Oppsett
Siden det er en stor enhet som kommer fra Kina med frakt, måtte jeg vente mer enn en måned på å motta den. En uke før maskinen ankom, fikk jeg en telefon fra fraktselskapet for å avtale levering, noe som ser ut til å være typisk for andre kunder også.
- Selv om det er en stor maskin, kan du heldigvis trille den rundt i huset når du først har fått den i hus! En av de viktigste grunnene til at jeg valgte den, var at konkurrerende enheter krever en permanent plassering og profesjonell installasjon. Når den er trillet på plass, kan plattformen senkes og låses.
- Hver treningsøkt guides med lydinstruksjoner og en video av en trener som utfører øvelsen. Det er rikelig med data som viser hvilke muskler som aktiveres under bevegelsen, kaloriforbrenning og tidsbruk. Det er enkelt å få tekstinstruksjoner om bevegelsen ved å trykke på en knapp. På hver skjerm er det en flytende innstillingsknapp som også fungerer som klokke. Dette gir deg rask tilgang til de viktigste innstillingene, inkludert Wi-Fi-tilkobling, Bluetooth-enheter og lydinnstillinger.
- Apropos lydinnstillinger: Gym Monster tilbyr et stort sett med bakgrunnsmusikk som du kan velge eller deaktivere. Jeg begynte med musikken slått av, men nå har jeg spilt den svakt i bakgrunnen, og jeg nyter det. Man kan likevel bli lei av å høre de samme sangene om og om igjen.
- Gym-monsteret i aksjon
- Rett før du starter en bevegelse, vil enheten fortelle deg hvilke redskaper du trenger og hvordan du setter dem opp.
- Gym Monster kommer med en rekke tilbehør, avhengig av hvilken pakke du velger. Personlig valgte jeg en justerbar benk, da den gir mulighet for mange skråøvelser. Alle redskapene festes i et svingbart festepunkt som du kan feste på to punkter på plattformen, eller på de to punktene på det vertikale stativet, som du kan flytte opp eller ned etter ønske.
- Vektstangen er ikke den beste. Den er justerbar med to ringer som du kan flytte til forskjellige hull, men jeg har opplevd at ringen har hoppet ut av hullet ved en eller to anledninger, og det er det siste du ønsker. Den leveres også med en bærbar Bluetooth-ring som lar deg justere vekten etter hvert som du går gjennom bevegelsen.
- Etter at jeg fikk diagnosen prediabetes ved den årlige legeundersøkelsen, var det klart at jeg måtte trene mer enn bare en spasertur i ny og ne eller en månedlig utendørsaktivitet. Jeg hadde ikke vært på et treningssenter på veldig lenge og hadde aldri hatt noen plan for treningen, så jeg hadde noen hindringer å overvinne. Som en stor teknologi-fantast endte jeg opp med å undersøke smart treningsutstyr, og bestemte meg for Speediance Gym Monster.
Hva er det?
- Et smartgym er vanligvis et kompakt kabeltreningsapparat med en digital skjerm eller app som lar deg velge og spore øvelser. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) kommer med et vertikalt stativ, en stor berøringsskjerm og flere justerbare vertikale monteringspunkter. Med Speediance-appen (gratis)** kan du planlegge treningsøktene dine og se på statistikken din. Gym Monster er en sømløs opplevelse, siden den speiler appen, med tillegg av de faktiske treningsskjermene.
- Med Gym Monster kan du opprette profiler for alle som bruker den. I min husholdning har jeg både Android og iPhone, og appen fungerer like bra på begge. For flere treningstips kan du også sjekke ut vårt gratis
- Dagens tips nyhetsbrev.
- Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
Programmene har spesifikke mål, for eksempel helkroppsøvelser, nybegynner- og avanserte planer. De inneholder individuelle treningsøkter som er planlagt over flere uker, avhengig av hvor langt programmet er, og hviledagene dine er fleksible. Mitt favorittprogram har vært ”For Beginners Series”, som fokuserer på en kroppsdel hver dag. Det varer i fem uker, fem dager per uke. Jeg har holdt meg til dette fordi øvelsene føles bra, og jeg kan se resultatene. Konsistens er nøkkelen!
Jeg er begeistret for muligheten til å lage egendefinerte treningsøkter, men appen mangler egendefinerte programmer. Hvis du har en tilpasset treningsøkt, må du velge den manuelt hver dag.
Det finnes en gratis løftemodus som, selv om den er enkel, er fleksibel nok til at du kan sette den opp og bruke den slik du ønsker. Hvis du ikke har internett eller medlemskap, er dessverre heismodus alt som er tilgjengelig.
