Du kjenner kanskje Breathe-appen på Apple Watch fra varslene den sender deg – enten du ber om dem eller ikke. I watchOS 8 ble Breathe-appen til Mindfulness, og inkluderer nå både Breathe og en ny funksjon kalt Reflect. Vi går gjennom hvordan du bruker Mindfulness-appen og hvordan du deaktiverer Breathe-varsler hvis du er lei av å få dem.
Relatert: [Slik skjuler du apper på iPhone og finner dem senere] (https://www.iphonelife.com/content/how-to-hide-apps-iphone-how-to-find-them-later)
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
Hvorfor du vil elske dette tipset
- **Mindfulness-appen kan hjelpe deg med å ta deg noen minutter til å roe ned og lindre litt stress.
- **Du kan tilpasse Mindfulness-appen for å endre innstillinger, for eksempel om klokken skal sende deg beroligende vibrasjoner mens du mediterer.
- Du kan slå av Breathe-påminnelser og de nye Reflect-påminnelsene hvis du er lei av at Apple Watch-varslene popper opp.
Slik tilpasser eller deaktiverer du Mindfulness-appen for Apple Watch
Mindfulness-appen for Apple Watch inkluderer Breathe, som hjelper deg med å bruke noen øyeblikk på å fokusere på pusten din, og Reflect, som gir deg en påminnelse om å reflektere over noe i en stille periode. Du kan endre innstillingene for Mindfulness eller deaktivere den helt i Watch-appen på iPhone. Hvis du vil lære mer om nye watchOS 8-funksjoner, kan du lese nyhetsbrevet [Dagens tips] (https://www.iphonelife.com/tipoftheday).
- Åpne Watch-appen.
- Rull ned og trykk på Mindfulness.
- Velg om du vil deaktivere mindfulness-varsler, tillate dem som normalt eller bare sende dem til varslingssenteret. Hvis du velger Varsler av, deaktiverer du i praksis Mindfulness på Apple Watch, med mindre du åpner og starter appen selv.
- Hvis du har tillatt varslinger, vil du også se alternativer for når du ønsker å se varslinger, samt muligheten til å angi et egendefinert påminnelsetidspunkt.
- Hvis du vil endre hvor mange pust du blir bedt om å gjennomføre i Breathe-økten, trykker du på Pustefrekvens.
- Velg hvor mange pust per minutt du vil øve på – flere pust betyr en raskere pustefrekvens.
- Trykk på Haptikk for å endre om Apple Watch skal vibrere eller ikke når du bruker Mindfulness-appen.
- Velg Ingen for ingen haptisk tilbakemelding, Minimal for redusert haptisk tilbakemelding, eller Fremtredende for et standardnivå av haptisk tilbakemelding.
Du kjenner kanskje Breathe-appen på Apple Watch fra varslene den sender deg – enten du ber om dem eller ikke. I watchOS 8 ble Breathe-appen til Mindfulness, og inkluderer nå både Breathe og en ny funksjon kalt Reflect. Vi går gjennom hvordan du bruker Mindfulness-appen og hvordan du deaktiverer Breathe-varsler hvis du er lei av å få dem.
