Noe av det jeg liker best med Apple Watch, er søvnsporingen. Det er så kult og nyttig å kunne se søvnstadiene dine og forstå søvnmønsteret og den generelle helsen din bedre. Men noen ganger slutter Apple Watch å spore søvnen din, eller hopper tilfeldig over en natt. Her er noen mulige løsninger på hvorfor Apple Watch ikke sporer søvnen din.
Hvorfor Apple Watch ikke sporer søvn
Den vanligste årsaken til at Apple Watch ikke sporer søvnstadier, er at klokken døde mens du sov eller ikke hadde nok batteri til å spore nøyaktig gjennom natten. Ved feilsøking er det imidlertid alltid lurt å kontrollere at watchOS er oppdatert, og prøve å slå Apple Watch av og på igjen før du prøver å spore søvnen din på nytt. Hvis disse løsningene ikke løser problemet, kan det være noen innstillinger du må aktivere eller deaktivere for å få Apple Watch til å spore søvnen din. Vi tar for oss disse innstillingene nedenfor.
Slå på sporing av søvn på Apple Watch
Det første du må gjøre etter at du har satt opp en søvnplan i Focus, er å la Apple Watch spore søvnen din. Dette gjør du ved å gå inn i Apple Watch-appen på iPhone.
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
- Åpne Watch-appen på iPhone.
- Gå til fanen Min klokke.
- Bla nedover og trykk på Søvn.
- Slå på Spor søvn med Apple Watch.
Rediger fokus for søvnplan
Viktig merknad
Du må ha en fast søvnplan som varer i minst fire timer sammenhengende for å kunne spore søvnstadiene dine med Apple Watch.
Før du kan spore søvnen din nøyaktig med Apple Watch, må du sette opp en søvnplan i Helse-appen eller i Focus, slik at klokken vet når du sover. Apple Watch kan ikke spore søvnen din uten at du først har satt opp en søvnplan. Når du har gjort det, må du sørge for at du bruker den tidsplanen for Sleep Focus. Siden du kan bruke et hvilket som helst fokus for søvn, kan det noen ganger bli kontrollert av en annen fokusmodus.
- Åpne Helse-appen.
- Trykk på Søvn.
- Bla nedover og trykk på Full Schedule & Options.
- Slå på Bruk tidsplan for søvnfokus.
Dette er de vanligste årsakene til at Apple Watch ikke sporer søvn. Men hvis ingen av disse løsningene fungerer, kan det være lurt å kontakte Apple Support.Hvis du liker å lære kvikke løsninger og kule tips om hvordan du bruker Apple-enhetene dine, kan du registrere deg for våre gratis Dagens tips!
VANLIGE SPØRSMÅL
- Hvor nøyaktig er søvnmåleren til Apple Watch? Fordi Apple Watch bruker fysiske parametere som bevegelse, pust og puls for å bestemme søvnstadiene dine, vil den være mindre nøyaktig enn måling av hjernens elektriske aktivitet, som kan gjøres under en søvnstudie.
- Sporer Apple Watch søvnen automatisk? Apple Watch sporer bare søvnen din hvis du har satt opp en søvnplan via Focus eller i Helse-appen, og du har aktivert alle de riktige innstillingene for å tillate det.
- Hvordan ser jeg søvndata på Apple Watch? Åpne Helse-appen og trykk på Søvn. Derfra kan du se detaljerte søvndata for omtrent seks måneder tilbake i tid.
Og det er de mest sannsynlige årsakene til at Apple Watch registrerte søvndataene dine. Hvis problemet vedvarer, anbefaler jeg at du tar med begge enhetene til Apple Store eller kontakter Apple Support. Lykke til og drøm søtt!
