Selv om mange helse- og treningsprogrammer vil fortelle deg at deres måte er den eneste måten å nå målene dine på, er sannheten at trinnvise endringer, spesielt de du liker, er nøkkelen når det gjelder å ta vare på kroppen din. Husk at alle er forskjellige, så prøv deg frem og se hva som fungerer for deg!
De beste appene for helse og trening
Her er vår liste over de beste treningsappene vi har funnet for å hjelpe deg med å bli frisk på innsiden og utsiden. For flere iPhone-tips, sjekk ut vårtDagens tips nyhetsbrev.
[MyFitnessPal: Kaloriteller] (https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718) – (Gratis)
Denne fantastiske gratis treningsappen lar deg enkelt spore kaloriene og makronæringsstoffene i måltidene dine. Synkroniser Apple Watch for automatisk å se kaloriforbrenningen ved trening og beregne kaloriunderskuddet ditt.
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
[Journal] (https://apps.apple.com/us/app/journal/id6447391597) – (Gratis)
Få klarhet i tankene dine ved å nedtegne tanker og følelser gjennom skriving, talememoer og media. Få forslag basert på dine aktiviteter, minner og beskjeder.
Welltory: Pulsmåler – (Gratis)
Dyk ned i helsen din med fokus på stress gjennom hjertefrekvensvariabiliteten din. Lær hvordan du analyserer humør, søvn, kosthold og trening.
Calm – ($14,99/måned)
Føl deg rolig på bare ti minutter med lyder og historier som forbedrer søvn, helse og mye mer. For travle tidsplaner, nyt meditasjoner så korte som tre minutter eller så lenge som 25 minutter.
[SmartGym: Trening på treningsstudio og hjemme] (https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883) – ($ 9,99/måned)
Med din virtuelle personlige trener kan du gjøre øvelser som er enkle å følge på alle Apple-enhetene dine. Fokuser på spesifikke kroppsdeler, bygg treningsrutiner og velg treningsutstyr.
Map My Walk av Under Armour – (Gratis)
Se kart over hvor du har vært, med detaljert informasjon om høyde over havet, tempo og pulssoner. Synkroniser med Apple Health for enda mer nøyaktige resultater.
Joggo – (Fra 2,50 dollar/uke)
Selv om mange helse- og treningsprogrammer vil fortelle deg at deres måte er den eneste måten å nå målene dine på, er sannheten at trinnvise endringer, spesielt de du liker, er nøkkelen når det gjelder å ta vare på kroppen din. Husk at alle er forskjellige, så prøv deg frem og se hva som fungerer for deg!
De beste appene for helse og trening
Her er vår liste over de beste treningsappene vi har funnet for å hjelpe deg med å bli frisk på innsiden og utsiden. For flere iPhone-tips, sjekk ut vårt
Dagens tips nyhetsbrev.
[MyFitnessPal: Kaloriteller] (https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718) – (Gratis)
Denne fantastiske gratis treningsappen lar deg enkelt spore kaloriene og makronæringsstoffene i måltidene dine. Synkroniser Apple Watch for automatisk å se kaloriforbrenningen ved trening og beregne kaloriunderskuddet ditt.
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå et daglig tips (med skjermbilder og klare instruksjoner) slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
[Journal] (https://apps.apple.com/us/app/journal/id6447391597) – (Gratis)
Få klarhet i tankene dine ved å nedtegne tanker og følelser gjennom skriving, talememoer og media. Få forslag basert på dine aktiviteter, minner og beskjeder.
Welltory: Pulsmåler – (Gratis)
Dyk ned i helsen din med fokus på stress gjennom hjertefrekvensvariabiliteten din. Lær hvordan du analyserer humør, søvn, kosthold og trening.
Calm – ($14,99/måned)
Føl deg rolig på bare ti minutter med lyder og historier som forbedrer søvn, helse og mye mer. For travle tidsplaner, nyt meditasjoner så korte som tre minutter eller så lenge som 25 minutter.
[SmartGym: Trening på treningsstudio og hjemme] (https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883) – ($ 9,99/måned)
Med din virtuelle personlige trener kan du gjøre øvelser som er enkle å følge på alle Apple-enhetene dine. Fokuser på spesifikke kroppsdeler, bygg treningsrutiner og velg treningsutstyr.
Map My Walk av Under Armour – (Gratis)
Se kart over hvor du har vært, med detaljert informasjon om høyde over havet, tempo og pulssoner. Synkroniser med Apple Health for enda mer nøyaktige resultater.
Joggo – (Fra 2,50 dollar/uke)
Forbedre løpingen din med et personlig tilpasset program for alle ferdighetsnivåer. Spor fremgang, vekt og måltider. Hvis du når målet ditt, vil de til og med refundere abonnementskostnaden din!
[Glo | Yoga- og meditasjonsapp] (https://apps.apple.com/us/app/glo-yoga-and-meditation-app/id1023475268) – ($ 30/måned)
Oppdag klasser som passer din timeplan og evne, og strøm dem på enheten din. Prøv de daglige liveklassene eller last dem ned for senere.
Strava: Løp, sykle, vandre – ($11,99/måned)
