En kul ny funksjon som Apple har lagt til i Mindfulness-appen på Apple Watch, er State of Mind. Med denne funksjonen kan du logge humøret ditt i løpet av dagen eller logge humøret for hele dagen på én gang. Du kan si farvel til andre apper for humørmåling, for denne nye funksjonen i Mindfulness-appen er praktisk, enkel å bruke og dessuten ganske pen. Jeg skal vise deg hvordan.
Derfor vil du elske dette tipset:
- Loggfør humøret ditt gjennom dagen med den nye State of Mind-funksjonen på Apple Watch.
- Spor endringer i humøret over tid for å identifisere hvilke faktorer som påvirker humøret ditt.
- Få tilgang til stemningsdata og informasjon direkte fra Helse-appen.
Slik logger du sinnstilstanden din
Systemkrav
Dette tipset fungerer på iPhones med iOS 17 eller nyere og Apple-klokker med watchOS 10 eller nyere. Finn ut hvordan du oppdaterer til iOS 17.
Før watchOS 10 minnet Mindfulness-appen deg for det meste om å puste eller meditere i noen sekunder. Med den nye State of Mind-funksjonen kan du gjøre enda mer med Mindfulness-appen. Vi har allerede vist deg hvordan du kan spore humøret ditt på iPhone, men denne funksjonen er enda mer nyttig på Apple Watch. Siden enheten alltid er koblet til deg, blir det enklere å logge humøret ditt til enhver tid. Hvis du liker å være oppdatert på Apples nyeste programvarelanseringer, kan du registrere deg for vårt gratis Dagens tips!
Oppdag iPhones skjulte funksjonerFå ett daglig tips hver dag (med skjermbilder og tydelige instruksjoner), slik at du kan mestre iPhone på bare ett minutt om dagen.
- Åpne Mindfulness på Apple Watch.
- Trykk på State of Mind.
- Hvis det er første gang du bruker funksjonen, får du instruksjoner. Trykk på Kom i gang.
- Velg enten Logg hvordan du føler deg akkurat nå eller Logg hvordan du har følt deg generelt i dag.
- Du får se en animasjon. Vri på hjulet på Digital Crown for å justere animasjonen slik at den passer til humøret ditt.
- Å skru opp vil skape en mer positiv stemning.
- Hvis du skrur nedover, får du en mer negativ stemning.
- Når du er ferdig, trykker du på krysset.
- Deretter får du et valgfritt utvalg av følelser som best beskriver følelsene dine mer detaljert.
- Deretter blir du spurt om hva som har størst innvirkning på deg.
- Når du er ferdig, får du en bekreftelse på at dataene dine er logget.
- Til slutt kan du bli spurt om du vil sette opp daglige påminnelser om å logge humøret ditt. Hvis du velger dette alternativet, vil Apple Watch sende deg en påminnelse om å logge sinnsstemningen en eller to ganger om dagen (noe som kan være irriterende, så hvis du ikke liker å bli varslet på tidspunkter der du ellers er opptatt, foreslår jeg at du hopper over dette).
Du finner dataene du har logget, ved å gå til Helse-appen på iPhone og trykke på Vis alle helsedata. Der vises State of Mind-statistikken din, og du kan også legge til en oppføring direkte fra iPhone. Jeg elsker denne nye funksjonen og gleder meg til å gjøre den til en daglig vane!
