iOS 16 ga oss en iPhone Fitness -app som lar deg sette et trekkmål basert på kalorier per dag. I likhet med Apple Watch Activity -appen lukker du ringene hver dag når du oppfyller ditt trekkmål. Imidlertid varierer kondisjonsmål mye mellom individer og må kanskje justeres avhengig av din nåværende situasjon. Nedenfor dekker vi hvordan du endrer flyttemålet på din iPhone Fitness -app.
Hvorfor du vil elske dette tipset
- Sett et personlig trekkmål som passer best for livsstilen din.
- Oppdater ditt trekkmål når du er syk, skadet eller ser etter å presse deg videre.
Hvordan du endrer mål for treningsapper på iPhone
Hvis du vil lære mer om helsesporingsfunksjonene på iPhone, kan du registrere deg for vår gratis spissen på dagen nyhetsbrev. Hvis du ikke allerede har oppdaterte din iPhone til iOS 16 , må du gjøre det for å ha Fitness -appen. Ditt daglige trekkmål er basert på kalorier per dag, og andre mål (for eksempel ditt daglige trinnmål) blir beregnet ut fra det. Slik oppdaterer du flyttemålet ditt i Fitness -appen:
- Åpne fitness -appen og trykk på profilikonet øverst til høyre.
- Trykk på Endre Move Goal .
- Alternativt kan du få tilgang til ditt daglige trekkmål ved å trykke på aktivitetssammendraget vist øverst på skjermen.
- Deretter blar du ned og velger Endre Move Goal .
- Ditt daglige trekkmål vil bli vist av kalorier per dag. Trykk på pluss- eller minusikonene på hver side av dette tallet for å øke eller redusere bevegelsesmålet.
- Når du er fornøyd med det nye daglige målet ditt, trykk Endre Move -målet .
Det er alt det er for det! Hvis du setter et innledende kalorimål som er for høyt eller lavt, kan du følge de samme trinnene ovenfor for å justere målmålet ditt. Hvis du likte dette tipset, kan du sjekke ut hvordan Sett medisinerpåminnelser i helse -appen , så du glemmer aldri å ta medisinene dine.
